Ihanaa että olet mukana 🤍
Päivän Reset on matkalla sähköpostiisi.
Saat harjoituksen noin 15 minuutin sisällä.
Jos viestiä ei näy, tarkistathan myös roskapostin tai tarjoukset-kansion.
✨ Tee tämä heti
Kun saat videon:
✔ laita ääni päälle
âś” anna itsellesi 15 minuuttia
✔ tee harjoitus heti — älä säästä sitä “parempaan hetkeen”
Usein juuri tämä pieni pysähtyminen muuttaa koko loppupäivän.
Mitä voit huomata jo ensimmäisen kerran jälkeen
Moni kertoo harjoituksen jälkeen, että:
• hengitys kulkee vapaammin
• mieli hiljenee
• keho tuntuu kevyemmältä
• päivän kuormitus ei jää samalla tavalla päälle
Se on merkki siitä, että hermosto alkaa vihdoin rauhoittua.
Hei, olen Johanna
Huomasin vuosia sitten saman asian, jonka kuulen asiakkailtani edelleen usein:
päivä päättyy, mutta keho ei rauhoitu.
Vaikka yrittää levätä, mieli jatkaa käymistä kierroksilla ja keho tuntuu jännittyneeltä.
Siksi aloin yhdistää ohjauksessani hengitystä, lempeää liikettä ja hermostoa rauhoittavia harjoituksia.
Päivän Reset on pieni maistiainen tästä tavasta harjoitella.
🤍
Moni kertoo jo ensimmäisen harjoituksen jälkeen:
"Oloni on kevyempi."
"En muistanut, että liike voi tuntua tältä."
Haluan auttaa myös sinua kokemaan saman.
Tämä on vasta alku
Yksi harjoitus voi helpottaa oloa nopeasti.
Mutta kun keho saa palautua säännöllisesti, alkaa tapahtua jotain syvempää:
uni palauttaa paremmin
hengitys vapautuu
keho ei käy enää jatkuvasti ylikierroksilla
Siksi loin:
Virkisty ja Vahvistu -verkkokurssin
Kurssi sinulle, joka haluat:
âś“ palautua arjen kuormituksesta
✓ vapautua jännityksestä
âś“ vahvistaa kehoa ilman suorittamista
✓ oppia rauhoittamaan hermostoa myös kiireisen arjen keskellä
Â
Tutustu kurssiin tästä